Olá,
Tudo bem? Turi aqui :)
No post passado eu contei pra você sobre um sonho. Um sonho que provavelmente a gente tem em comum.
E sobre acordar de manhã se sentindo segura. E sobre o planeta. [Se você não leu, pode ler aqui]
Aqui está por que meu sonho inclui a gente, inclui você e inclui uma urgência verdadeira:
Quantas vezes nós nos pegamos ansiosas e apreensivas com este mundo que está ao contrário?
Quando vemos…
- Os que tiram árvores pra fazer mais prédios;
- O chefe e a pressão desnecessária;
- O esposo que não compreende;
- Os políticos, a Amazônia… (Meodeos, é tanta coisa!)
É só se distrair que a mandíbula já está apertada.
E mesmo o que é feito lá do outro lado do mundo pode ter uma influência sobre a gente, consciente ou inconscientemente, porque estamos todes na mesma teia da vida.
Pare um minuto. Neste momento.
Respire fundo e relaxe os ombros.
Sério, respire fundo… respire… e relaxe os ombros. Já.
Notou? Seus ombros não estariam mais relaxados se, antes, eles não estivessem tensos. Faz sentido?
Você não está sozinha.
Estamos todos em tensão contínua. Neste país tropical, abençoado por Deus e bonito por natureza, estamos entre os mais ansiosos do mundo.
É tão comum estar em algum estado de tensão constante que isso virou “normal”.
Mas, você sabe: O “normal” não é Natural.
E precisamos rever isso, se quisermos viver bem e em direção a um Novo Mundo, que honre todas as formas de vida.
Começando pela nossa própria vida. Porque essa tensão constante gera, primeiramente, uma questão biológica.
Nossa biologia, esse mecanismo complexo e lindo que mantém nosso corpo funcionando, tem todas as funcionalidades para fazer exatamente isso: Manter nosso corpo funcionando.
E para isso, por exemplo, a biologia tem mecanismos de reparação constante.
Quantas vezes você já se cortou na cozinha?
Ou ralou o joelho quando era criança?
A pele não cicatrizou todas as vezes?
O corpo foi criado para se manter saudável, em funcionamento perfeito. E tem mecanismos naturais de auto regulação para isso.
Por que então somos uma sociedade tão doente, vivendo à base de tantos remédios?
No livro A Biologia da Crença, o biólogo Bruce Lipton conta como descobriu evidências que a biologia não conhecia antes.
Seus experimentos com células tronco - todas iguais, clonadas de uma mesma célula - mostraram que o estresse constante debilita a capacidade das células de se regenerar
… enquanto as células criadas em ‘ambiente seguro e amoroso’ prosperam cheias de vitalidade.
Essa é a base da epigenética: o ambiente tem uma influência maior sobre a biologia do que a herança genética.
Essa é a ciência mais atual.
(apesar dos livros da escola ainda estarem desatualizados)
E é libertadora: não temos influência sobre quais genes herdamos, mas podemos fazer algo sobre o ambiente em que estamos!
O que Bruce descobriu na década de 1970, que segue até hoje sendo confirmado:
O estresse constante debilita a capacidade do corpo de se curar e se regenerar.
Em outras palavras, a tensão constante envelhece e adoece.
"A maioria das doenças humanas está relacionada ao estresse crônico"
(quatro estudos científicos citados só nesse livro).
E o autor até colocou com todas as letras: "O medo mata".
Não podemos ter uma vida de qualidade em um corpo que está capenga. Certo?
E um corpo em tensão constante vai ficar capenga, é o que os estudos dizem.
Também não temos muita energia para criar um Novo Mundo se estivermos com o corpo fraco ou adoecido (porque isso é "normal nesta idade").
E o seu corpo tem nele todo o código para se equilibrar, para se regenerar e para se manter saudável. É da sua Natureza.
O que precisamos fazer é remover a tensão constante que está impedindo o corpo de viver em sua plenitude.
Diminuir a tensão.
Cultivar momentos de calma.
Como se não bastasse ser um diferenciador entre uma vida plena e longa e uma vida de baixa qualidade e curta…
A diferença entre viver em tensão ou calma tem ainda outras considerações, se quisermos viver em um mundo diferente:
"Quanto mais tensos ou com medo ficamos, menos inteligência demonstramos." - Bruce Lipton
Por isso não adianta ficar remoendo nossos problemas, que eles só pioram.
Enquanto temos medo de que eles não passem, a mente não tem espaço para uma solução criativa.
"Nosso cérebro é literalmente configurado para apresentar o melhor desempenho não quando está negativo ou neutro, mas quando está positivo." - Shawn Achor, O Jeito Harvard de Ser Feliz
E a boa notícia: Trazer o cérebro da tensão para a calma, do negativo ao positivo, é uma arte ao nosso alcance.
No "Laboratório dentro de mim", eu encontrei a tensão que estava ativa em mim e eu nem percebia.
Nos últimos oito anos eu reconheci os níveis de ansiedade constante, que eram tão (sempre) presentes em mim, há tantos anos, que eu nem sabia que isso não era natural.
Eu achava que todo mundo era assim. (E, até certo ponto, é mesmo).
Pra mim, a tensão era "normal". (O "normal" não é Natural).
Para nossa sorte, eu estou contando tudo isso pra você por causa do que descobri nesse Laboratório.
E as notícias sobre isso são muito, muito boas.
Se você gostaria de simplesmente ter uma pílula mágica que tirasse você da tensão e colocasse você na direção da calma e felicidade, de um momento pra outro, em qualquer situação estressante, em qualquer lugar…
Bem, é bem próximo disso.
"De um momento para outro" dura 2 minutos e meio.
Conto pra você no próximo post.
[CONTINUA]
Bora Plantar Luz!
Turi
