Se você está sentindo que o mundo está pesado, então convida a Natureza para ajudar você.
Para isso, você vai fazer assim:
Primeiro, respire fundo.
Sério, respira fundo.
E então, respire mais fundo. Leve o ar até o fundo, na sua barriga. Preencha seu abdome.
E solta devagar. Solta o ar mais devagar.
Respira mais fundo, expande as costelas.
E solta o ar devagar. Sem forçar, mas bem devagar.
Continua respirando assim por pelo menos 6 ciclos.
E se você realmente parou para respirar, em vez de só ler este email, você já deve estar se sentindo diferente.
Com mais calma. Mais clareza.
Assim, instantânea.
Se não parou, então pare.
Respira. Aprecia. Desfruta. :)
Por que isso funciona?
A gente pode afirmar que expande os brônquios e absorve mais oxigênio. E isso é verdade.
A gente pode afirmar que ativa o nervo vago. E isso é verdade.
E eu também gosto da outra parte da Natureza, que vai além da nossa biologia. E que também é verdade.
[Hum… Não só gosto… Apaixonada, talvez.]
Respira.
Em breve nós vamos ter novidades sobre essa 'outra parte da Natureza.'
Até lá, continue apreciando o poder da respiração.
Está em você. A Natureza já colocou em você.
E esta semana ela vai ser muito, muito útil.
Bora Plantar Luz!
Turi
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